Robust Axon futópad

 A Robust Axon futópadok ár-minőség arányban kitűnő választás. A garancia a megbízhatóságra a többéves tapasztalat, ráadásul ehhez vonzó külső és figyelemreméltó technikai paraméterek párosulnak.

 

http://www.elitefitness.hu/robust/4-futopad/1194-robust-axon-futopad.html

 

 

Robust T2 futópad


A Robust T2 futópadok a mindennapi ember számára lettek kifejlesztve. Ha csak nem vagy maraton futó, vagy nem űzöd sportszerűen a futást, ez a futópad neked lett kitalálva

 

 

A CLA zsírsav és a fogyókúra

A CLA zsírsav zsírcsökkentő és megelőzi az izomleépülést- vélik a tudósok. A CLA egy népszerű testzsírcsökkentő készítmény, mely tulajdonképpen egy zsírsav, mely húsokban, sajtban és tejtermékekben található meg. Majdnem minden hónapban újabb kutatási eredmények látnak napvilágot arról, hogy milyen hatékonya a CLA a zsírpárnácskák megszüntetésében, az új zsírpárnák kialakulásának megakadályozásában és a sovány izomtömeg kiépítésének elősegítésében. Legújabb tesztek szerint ezeken felül még a már megszerzett izomzatot is segít megtartani, ugyanis jelentősen lelassítja az edzés után beinduló izomleépülési folyamatokat.
Testépítőknek kifejezetten ajánlatos használni, mivel a szálkásítás alatt az izmok könnyebben épülnek le, ami a CLA magas dózisú (napi 1-3 gramm) szedésével megakadályozható.

A korosodás és az elhízás

Általánosan megállapítható, hogy a legtöbb ember sokkal könnyebben hízik el ahogy egyre idősebb lesz, vonatkozik ez különösen hasi tájékra. Éppen ezért sokan bármire hajlandóak azért, hogy lefogyjanak. Alacsony szénhidrátos étrendet követnek, esetleg rengeteget edzenek, méregdrága csodabogyókat szednek. Kérdés, hogy mennyire hatékonyak ezek a módszerek, továbbá, hogy hosszú távon is hatékonynak bizonyulnak-e.
 Egy amerikai egyetem kutatói szerint a súlynövekedés korral jár, függetlenül attól, hogy valaki milyen ételeket fogyaszt. Véleményük szerint az egyetlen kiút, hogy növelni kell a fizikai intenzitást (többet kell sportolni), és csökkenteni kell a zsírokból származó kalória bevitelt. Így sikerrel ellensúlyozni lehet a korral járó elhízást és akár is lehet fogyni, ha eleget edzünk.
 Érdekes módon azonban az intenzív gyakorlatok hatékonyabbnak bizonyultak a férfiak esetében, mint a nőknél. Azért nekik sem kell elkeseredni, a sport mindenkinek jót tesz.

L-Carnitin

Az L-Carnitin olyan aminosav származék, amely nem tartozik a fehérjék építőkövei közé, de mind a szív-, mind a vázizomban megtalálható.

Alkalmazása:
• Elsődleges feladata a zsírok felszabadítása a szervezetben és azok szállítása a mitokondriumokhoz (sejtekhez).
• Energiát biztosít a szív és a vázizmoknak.
• Bár nálunk elsősorban mint igen aktív és ugyanakkor veszélytelen zsírégetőként ismerik, számos országban ennél jóval szélesebb körben alkalmazzák. Japánban és az Egyesült Államokban a szívbaj kezelésére is alkalmazzák, mi által az eddigieknél is nagyobb népszerűségnek örvend.
• A Carnitin kiegészítő növelheti a beteg szívének Carnitin szintjét és fokozhatja az állóképességet, ezáltal bizonyos mértékben gátolhatja a koszorúartériák beszűkülését is.
• A Carnitinnel kezelt betegek fokozottabb terhelésekre képesek, alacsonyabb marad a vérnyomásuk.
• Egyéb vizsgálatok kimutatták, hogy a nagy dózisban alkalmazott L-Carnitin csökkenteni képes a triglicerid és a serum koleszterin szintet. Ezáltal bizonyos szintig megakadályozható a szívinfarktus is.
• Mindezen pozitív tulajdonságok mellett érdemes megemlíteni, hogy szedésével kevesebb tejsav képződik az izmokban, ennek következtében a kimerültség később lép fel és az izomláz is hamarabb megszűnik. Javítja a szervezet oxigénfelvételét, gyorsítja a regenerációt.

Adagolás:
A Carnitinnek nincs hivatalosan megengedett, javasolt napi adagja, de az ajánlások, melyeket a különböző táplálék kiegészítőket forgalmazó cégek javasolnak, 500-1500 mg-os dózist említenek. Ritka esetben, ha valaki nagyobb dózist hosszabb ideig szed, furcsa hal szaga lehet tőle, aminek az az oka, hogy a bélbaktériumok lebontják a Carnitint. A jellegzetes szag eltűnik, ha csökkentik ennek az aminosav származéknak az adagját.
 Az L-Carnitin az egyik leghatékonyabb és ugyanakkor legveszélytelenebb zsírégetést elősegítő készítmény, ezért bármely diétához, illetve bármely sporttevékenységhez bátran alkalmazhatjuk. A különböző sportitalokban is előforduló, sokszor nagy dózisban (1000-1500 mg) forgalomba kerülő L-Carnitin a legtöbb esetben nem ugyanazt az L-Carnitin hatóanyagot tartalmazza, melyeket a nevesebb termékforgalmazók a kapszulázott és az ivóampullás változatban töltőanyagként használnak, ezért ezektől az italoktól nagy csodát ne várjunk.

A Futópad

A futópad egy aerob fitnesz eszköz, amelyen futó vagy sétáló edzés gyakorolható. A futás sebességét a használója állítja be, menet közben is tudja módosítani. A drágább, nagy teljesítményű változatok motorosak, az egyszerűbb, könnyebb és olcsóbb változatok mechanikusan mozognak.

A Wikipedia cikke szerint a futópadot 1817-ben találta fel Sir William Cubitt és eredetileg börtönökben használták az elítéltek 'megreformálására'. Később a 20. században alakult át gyógyászati, kiképző illetve sporteszközzé a futógép.

A futógép az aszfalton való futáshoz képest mindenképp jobban kíméli az ízületeket, mert a rugalmas futófelület tompítja a becsapódást. Mivel a futógépes edzés közben sokat izzad az ember, gondoskodni kell a folyadékpótlásról. A futópad hasznos extra funkciói a tempó, távolság és időmérő illetve a pulzusmérő melyeknek használatával pontosan 'be tudod lőni' az edzésprogramodat és fenn tudod tartani a zsírégető - vagy állóképességnövelő futógépes edzésedhez szükséges pulzusszámot. Az előre beprogramozott edzéstervek jó szolgálatot tehetnek. Saját futógép vásárlása előtt jó ötlet ellátogatni egy szaküzletbe vagy edzőterembe és kipróbálni több fajtát is. Választáskor fontos faktorok a futógép teherbírása, a futófelület nagysága, és a dőlésszög állíthatósága.
 

Különböző futógépes edzések vannak:

  • edzőtermi, motoros futógépes edzés,
  • otthoni, mechanikus futógépes edzés,

előnyök:

  • sima egyenletes természetes mozgás
  • hatékony kalóriaégető, fogyni vágyóknak ideális eszköz
  • nem akkora az ízületi terhelés mint terepen való futáskor
  • minden edzettségi szinthez alkalmazható
  • a lábizmok, a fenék nagyszerűen erősíthetők, formálhatók vele
  • jótékony hatás a keringési rendszerre
  • állítható nehézség, ellenállás
  • kis erőbedobással már használható
  • állóképességet fejleszt
  • rossz időben is futhatunk

hátrányok

  • egy elliptikus trénerhez viszonyítva mindenképpen jobban terheli az ízületeket
  • drága
  • sok helyet foglal
  • a motoros változat sok áramot fogyaszt
  • monoton, unalmas

Hogyan eddz úgy, hogy biztosan ne sérüljenek meg az izmaid, és az futógépes edzésterved hatásos legyen?

A válasz nagyon egyszerű!

Mindig kezdj kisebb ellenállással és fokozatosan melegítsd be az izmaidat. A húzódások elkerülése végett, az futógép használata előtt érdemes általános, teljes testre kiterjedő, tetőtől-talpig bemelegítést és nyújtást végezni. A futógépes edzés üteme akkor hatékony, ha csúcsterhelésnél még ki tudsz épp mondani egy-egy mondatot, és válaszolsz ha kérdeznek de a kényelmes, folyamatos beszélgetés már nem menne.


Figyelem: mindig csak lassan és fokozatosan növeld a terhelést!
 

Néhány gondolat a futópadról...

Néhány gondolat a futópadról...
vásárlási tanácsok futópad vásárláshoz

Bővebben...

Pattanj futópadra!

Pattanj futópadra!

Ne hagyd abba a testmozgást az ősz beköszöntével sem! Az edzőteremben számos olyan mozgásforma közül választhatsz, amelyek sokoldalúan és intenzíven mozgatják át az izmaidat és segítenek topformában tartani az alakod. Ilyen a futópad is.

Bővebben...

Tudjunk meg többet a futópad funkciókról

Tudjunk meg többet a futópad funkciókról

Sok különböző komplex része van egy futópad-nak, sokkal több, mint egy elliptika, evezőgép vagy szobakerékpár gépnek lehet .
Az alábbiakban vázoljuk a futógép legfontosabb jellemzőit:

Bővebben...

Futópadot szeretne vásárolni, de nem tud választani?

Tekintse meg futópad ajánlatainkat!

Tudjunk meg többet a futópad funkciókról

 Vagy Hívjon most! Azonnal válaszolunk kérdéseire!

Telefon: +36 30 313 77 00


Elite Fitness csoport futópad áruháza - futópad, futópadok, szerviz, javítás, profi futópadok, elektromos futópad, futógép

Kapcsolat

Elite Team 25 Kft.
Cím: Nyíregyháza, Vasvári Pál. u. 78
Sz-Sz-B megye, H-4400
A FENTI CÍM NEM BEMUTATÓTEREM, NEM ÜZLET!!!

E-mail: team@elitefitness.hu
Telefon: 06 30 389 50 56
Mobiltelefon: 06 30 313 77 00